|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
«Читання цієї книги, особливо якщо ви виконуватимете всі вправи, не буде легким та комфортним. Але я впевнений, що за певної старанності ви зрозумієте всі переваги справжньої самосвідомості. Ця книга допоможе отримати максимум від будь-яких відносин, побудувати живе, але контрольоване емоційне життя, а також краще зрозуміти самого себе, свої сильні та слабкі сторони». — Джозеф Бурго, психоаналітик, психолог з питань сім'ї та шлюбу, який практикує вже понад 35 років
Мета Бурго — допомогти людям, які не відвідують психотерапевта і, можливо, не можуть собі цього дозволити, впоратися із незадоволеністю та зажити більш повним життям.
У «Чому я роблю?» ви знайдете відповіді на запитання:
• Які механізми дозволяють нам впоратися із негативними наслідками хворобливого досвіду?
• Як же ці механізми позбавляють нас задоволення і заважають розвиватися?
• Чи можливо «відключити» цю систему самозахисту та навчитися керувати своїми емоціями більш свідомо?
Бурго як описує механізми роботи нашої психіки, а й представляє техніки, які допомагають краще зрозуміти власні реакції і протистояти випробуванням, не позбавляючи себе позитивних вражень.