Газлайтинг – тихе насильство. Як зрозуміти, що ви у пастці маніпулятора, вирватись на волю... Дебора Вайнелл

Газлайтинг - поширена психологічна маніпуляція, за допомогою якої агресор обманює та контролює жертву. Це небезпечне явище, бо його дуже важко розпізнати. Маніпулятор може використовувати жарти, «нешкідливі» коментарі, здаватися в цілому адекватною людиною. Але після спілкування з ним залишається неприємне почуття, що «щось не так», болісні сумніви у собі та своїй думці. А можливо, ви навіть виявляєте, що погодилися на щось, чого не хотіли, або почуваєтеся зобов'язаними цій людині.

Дебора Вайнелл — доктор психології, фахівець із відносин та психологічної травми. Вона написала найємніший і найкорисніший посібник про психологічні маніпуляції та аб'юз, де дано чіткі орієнтири: що у відносинах нормально, а що — ні.

Вся правда про газлайтинг: автор дає чіткі визначення: що таке газлайтинг, які види газлайтерів існують, як розпізнати маніпуляції та навчитися боротися з ними.

Перевірені методи: у книзі ви знайдете ефективні способи та поради, які допоможуть вам звільнитися від психологічного тиску, повернути собі адекватне самовідчуття, вибудувати особисті межі, створити здорові стосунки.

Приклади з життя: Дебор Вайнелл показує історії людей, які пережили різні види газлайтингу, щоб допомогти вам усвідомити, як виглядає емоційне насильство, і що це не ваша вина.

Прості вправи: у посібнику ви знайдете навідні питання та підказки, які допоможуть вам виявити газлайтерів у вашому житті.

Ця книга написана на підставі наукових даних та містить ефективні методи. З її допомогою ви знайдете шлях до визволення.