|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Революційний підхід до підвищення вашого рівня щастя. Кожен із нас чув про "гормони щастя" — дофамін, серотонін, цокерок і ендорфін. Але далеко не всі чітко розуміють, як кожен із них працює, чому виділяється і яку реакцію в організмі викликає, і чим пояснюються стрибки в нашому настрої. Ця книга покаже вам, як "перепрошити" свій мозок і активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички та запускати дію "гормонів щастя", змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ із книги.
З цієї книги ви дізнаєтеся:
Що стоїть за хімічними процесами в мозку, що роблять нас щасливими або небажаними;
Як працюють "гормони щастя" і в чому їхня роль;
Як мозок формує звички — і чому від шкідливих так важко відмовитися;
Як сформувати нові шаблони поведінки за допомогою 45-денного плану.
