|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Когнітивно-поведінкова терапія для підлітків: робочий зошит. Хатт Рейчел Л.
В наявності
Артикул: 2183948871
Опис
ові стратегії терапії прийняття та відповідальності, а також когнітивної терапії на основі усвідомленості забезпечать рефлексію та прогрес у регуляції емоцій та подолання з ними, а практичні вправи стануть провідником на шляху до благополучних відносин із самим собою. Іноді ти страждаєш від важких думок чи відчуваєш важкі почуття. Якби ти міг струсити цей вантаж, ким би ти був і що робив би? Чи став би краще для своїх друзів? Чи привів би свою спортивну команду до перемоги? Чи покращив би успішність? З цим робочим зошитом ти навчишся стратегіям, які допоможуть жити життям, якого ти прагнеш, застосовуючи КПТ. Ця книга допоможе розплутати клубок негативних думок, емоцій та поведінки, які викликають у тебе тривогу, смуток чи заважають робити те, що ти хочеш. Вправи, які виконуються в інтерактивному режимі, стануть твоїм помічником у вирішенні непростих завдань, що виникають при спілкуванні з домашніми, у школі або на роботі, а також із друзями; а книга стане інструментом, необхідним для подолання життєвих складностей.