|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
18+
Незвичайна і весела з усіх історій про вихід із зони комфорту.
Підприємець і марафонець Джессі Іцлер відчув, що життя увійшло до колії і вирішив струснутись. Для цього він найняв колишнього «морського котика» та тренувався під його керівництвом. Проживши місяць межі, Іцлер отримав набагато більше, ніж міг припустити на початку: змінилася як його фізична форма, а й погляд світ і себе.
Нескінченні віджимання, неповторні коментарі спецназівця, біг у будь-яку погоду та історії з життя автора перетворюють щоденник цього «місяця на межі» на книгу, від якої неможливо відірватися. Вона піднімає настрій і по-справжньому надихає ставати сильнішим, робити більше і мріяти сміливіше.
Обережно! Після прочитання цієї книги можна виявити себе на тренуванні о шостій ранку.
Щодня роби щось неприємне та незручне.
«Котик»
Для кого книга
Для кожного, хто хоче вийти із зони комфорту, позбавитися рутинних звичок і шукає натхнення.
Для тих, хто хоче виховати самодисципліну та перевірити себе.
Для всіх, хто любить яскраві історії, що викликають шквал емоцій.
Для тих, хто хоче подарувати близькому, другові чи колезі книгу, здатну змінити життя.
Фішки книги
Як вийти із зони комфорту на практиці
Весела, цікава та повчальна історія
Усередині — строгий «морський котик» та багато міцних виразів
Про автора
Джессі Іцлер — колишній репер із MTV, продюсер. Нині він успішний підприємець, співзасновник кількох компаній, у тому числі Marquis Jet, що надає приватні джети, яку купив Уорен Баффет. Нещодавно Іцлер став одним із власників бейсбольної команди Atlanta Hawks.
Від автора
Мене запитують, навіщо я найняв котика. Відповідь така: у фізичних вправах я швидко стаю заручником звички. Порівняно з більшістю ровесників я, мабуть, був у чудовій формі, а моє особисте життя складалося за вищим розрядом. Я був (і все ще) одружений з чудовою жінкою, у нас ріс прекрасний синочок півтора року (з того часу народилися ще двоє). Бігати я почав у 1992 році, одразу після коледжу. З того часу пропустив лише кілька днів. У мене за плечима вже 18 нью-йоркських марафонів поспіль і щороку все по колу. Той самий режим тренувань. Та сама рутина. Купую банани напередодні забігу в тому самому магазині, потім замовляю ту саму піцу рік у рік.
Мені подобаються заведені звички.
Звички — чудова річ, особливо у тренуваннях.
Але коли звичка стає глибокою колією, вона починає шкодити.
Багато хто з нас живе на автопілоті. І я теж виявив, що бездумно пливу за течією. Мої налаштування були встановлені колись давно, і я перестав розвиватися. І мені захотілося струснутись. Це було потрібно. І я одержав те, що шукав. Життя облаштованого городянина злилося з життям безкомпромісного кочівника. Я одержав, що хотів.
Це було несподівано, це було унікально, це було божевілля (так-так, я визнаю), але, згідно з дослідженнями, виходити зі своєї зони комфорту неймовірно корисно для тіла, розуму та душі. Тож хуліганьте! Робіть щось обурливе, виходьте за межі шаблонів. Життя коротке, чому б і ні?
Той місяць, що ми провели разом, був схожий на прем'єру перед повною залою — щодня. Камери не вимикалися, з першого дубля. Але в результаті вийшло щось більше, ніж прості тренування та взяття ментально-фізичних висот. Вийти із зони комфорту довелося нам обом. «Котик» почував себе у світі швейцарів, шеф-кухарів і водіїв настільки ж незвично, наскільки я... Гаразд, не забігатиму вперед, але я ледь не цокнувся. Його потужний і непередбачуваний підхід до тренувань зробив моє життя набагато простіше та зрозуміліше.