Мудрость беспокойства. Когда научится слушать себя, когда сердце не на месте Пол Шерил

Всі ми часом відчуваємо на сполох. Ми турбуємося за своє здоров'я, стосунки, кар'єру та близьких. Нам увесь час здається, що з нами щось не так, що ми не виправдовуємо своїх та чужих очікувань. Для деяких виснажливий стан тривоги є хронічним. Ми всіма силами намагаємося позбутися своїх переживань. Але чи так це потрібно? У своїй книзі психотерапевт Шеріл Пол показує, як зазирнути всередину наших тривог та виявити важливі повідомлення, які вони несуть нам із нашої підсвідомості.

З цієї книги ви дізнаєтесь:

- як керувати нав'язливими думками;

- як дослідити почуття самотності, апатії, жалю та сорому, не потрапляючи під їхній вплив;

- як виховати у собі люблячого внутрішнього батька;

- як створити здорові особисті ритуали зі зняттям тривоги;

- як знизити занепокоєння у відносинах із близьким та дітьми.

Ми живемо за доби тривоги. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, у всьому світі 260 млн осіб діагностують тривожний розлад — і ще мільйони мають без діагнозу. Перед почуттям тривоги, як і почуттям втрати, всі рівні: неважливо, скільки вам років, де ви живете, як виглядаєте, скільки грошей заробляєте, якої ви статі: зрештою кожен зустрінеться з тривогою в темряві ночі. З книги психотерапевта Шеріл Пол ви дізнаєтеся, як повернутися обличчям до своєї тривози, а не бігти від неї, як розкрити джерело свого дискомфорту і знайти в собі багатство самопізнання.