Мистецтво турботи про душу. 100 інсайтів дзен-буддійського ченця про життя без стресу Шунміо Масуно

«Ключ до особистої ефективності — це не жорсткий тайм-менеджмент та гонка на межі можливостей. Це щастя жити простим життям, відмова від речей та зручностей. Додайте повітря до свого планера й голови — і життя швидше наповниться геніальними справами та смислами. І пам'ятайте: кожна дрібниця має значення. Те, як ви знімаєте взуття, впливає на вашу продуктивність не менше, ніж те, скільки ви лягли спати». — Олена Володіна, журналіст, блогер, автор книги «Дзен у великому місті»

«Робить для розумового безладдя те саме, що Марі Кондо зробила для безладдя в домі». - Publishers Weekly

«Бестселер у Японії, який, безумовно, знайде відгук у шанувальників практики Дзен або тих, хто просто хоче позбутися зайнятого розуму». - Publishers Weekly

ПРО АВТОРА:

Шунміо Масуно - настоятель 450-річного дзен-буддійського храму в Японії, премійований дизайнер дзен-буддійських садів для клієнтів з усього світу та професор природоохоронного проектування в одній із провідних японських шкіл мистецтв. Він виступав із лекціями у Гарвардській школі дизайну, Корнельському та Браунівському університетах.

ЦИТАТИ:

• Ми не можемо змінити те, що відбувається в житті, але в наших силах вирішувати, як сприймати його.

• Знайти час, щоб ні про що не думати, це перший крок до простого життя.

• Іноді практикуй відмову від зручностей.

• Замість метатися і вибирати з множини, зосередься на чомусь одному.

• Гнучкий розум не прив'язується до минулого і не намагається боротися зі змінами.