|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Доповнене видання класичного курсу з самодопомоги 1999!
Більшість людей час від часу переймаються тим, як вони виглядають з боку, що про них думають оточуючі, — і це нормально. Проблеми починаються, коли занепокоєння стає постійним і заважає встановлювати соціальні зв'язки та насолоджуватися спілкуванням.
У цій книзі клінічний психолог Джилліан Батлер розповідає, чому ми так боїмося засудження і переконуємо себе в тому, що інші люди уважно спостерігають за нами і помічають усі наші огріхи, і дає дієві інструменти, які допоможуть подолати сором'язливість та тривожність.
ВИ ДІЗНАЄТЕСЯ, ЯК:
- навчитися не зациклюватися на собі та на тому, як ви виглядаєте збоку;
- Встановлювати соціальні контакти без страху бути відкинутим;
- припинити заздалегідь прикидати, що може піти не так.
