0
Мій кошик
Порівняння
Додайте товари для порівняння
Бажання
Додайте товари до списку бажань

Подолання сором'язливості та соціальної тривожності. Програма самодопомоги, що базується на КПТ. Джилліан Батлер

В наявності
Артикул: 2184813338
300 грн
Порівняти
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань
%
Увійти для відображення накопичувальної знижки
Опис

Доповнене видання класичного курсу з самодопомоги 1999!

Більшість людей час від часу переймаються тим, як вони виглядають з боку, що про них думають оточуючі, — і це нормально. Проблеми починаються, коли занепокоєння стає постійним і заважає встановлювати соціальні зв'язки та насолоджуватися спілкуванням.

У цій книзі клінічний психолог Джилліан Батлер розповідає, чому ми так боїмося засудження і переконуємо себе в тому, що інші люди уважно спостерігають за нами і помічають усі наші огріхи, і дає дієві інструменти, які допоможуть подолати сором'язливість та тривожність.

ВИ ДІЗНАЄТЕСЯ, ЯК:

- навчитися не зациклюватися на собі та на тому, як ви виглядаєте збоку;

- Встановлювати соціальні контакти без страху бути відкинутим;

- припинити заздалегідь прикидати, що може піти не так.

Вгору