|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Ми часто бачимо ворогів у оточуючих. А коли щось іде не на нашу, стаємо ворогами самим собі. Ця книга, написана викладачем медитації Шерон Зальцберг і професором колумбійського університету Робертом Турманом, закликає відмовитися від спроб звинувачувати в проблемах інших і перестати катувати себе за те, що ви раніше за всіх не купили нерухомість, не здобули другу освіту, не змогли дати дітям усе найкраще .
У книзі ви знайдете 4 типи «ворогів» — механізми, що гальмують, які не дають вам позбутися внутрішніх страждань через те, що світ не завжди добрий і щедрий по відношенню до вас.
За допомогою цієї книги ви:
- зрозумієте, що ви також частина «трафіку» проблем;
- розвинете почуття емпатії;
- навчитеся любити себе без прикрас;
- перестанете брати участь у гонці за досягненнями.