Практика когнітивно-поведінкової терапії. Погляд зсередини. Робочий зошит для терапевтів із завданням. Беннет-Леві Д.

Завдяки цій книзі терапевти зможуть підвищити ефективність своєї роботи зсередини за допомогою самостійної практики та саморефлексії. Тут представлений структурований триетапний процес: фокусування на особистій чи професійній проблемі, яку необхідно вирішити, застосування терапевтичних технік по відношенню до себе (самопрактика) та роздуми про набутий досвід (саморефлексія).

У ході досліджень було підтверджено унікальні переваги цього підходу, що дозволяє отримати інсайти та навички, недоступні при використанні традиційніших процесів навчання. Цей метод підходить для терапевтів усіх рівнів компетенції: від стажистів до досвідчених супервізорів.

Один із найкращих способів навчитися когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) — застосовувати її у власному житті. Тільки завдяки постійній практиці можна оцінити ефективність використовуваних методів, їх емоційний, когнітивний та поведінковий вплив, а також перешкоди, з якими можуть зіткнутися клієнти при їх застосуванні.

Автори цієї книги як самі використовували запропоновані ними методи, а й провели через цей процес сотні терапевтів. Вправи, робочі листи та інструкції протестовані та розроблені для отримання максимальної користі від застосування КПТ у самостійній практиці. Включені у книгу вправи з саморефлексії допоможуть ефективно використати отримані знання кожному етапі роботи.

Автори акцентують увагу на виявленні сильних сторін, побудові нових припущень та моделей поведінки, а також на використанні образів та поведінкових експериментів.