|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Книга розповість, як позбутися деструктивних звичок і навчити мозок працювати по-новому.
Нам властиво повторювати свої помилки: повертатися до не найкращим партнерам, у сотий раз безслідно вживати за непідробна дієта, надягається однією з шкідливих звичок, бувши не в силах с не можна зволожити.
Річард О'Коннор — відомий психотерапевт і кандидат наук — в своїй книзі пояснює, чому з цими звичками так важко боротися. У нас є два типи мислення: свідоме і задумане, яким ми керований, і автоматичне, що приймає багато рішень без нашого усвідомлення. В наших силах розвивати й тренувати автоматичну частину своєї свідомості, відвчаючи свій мозок від деструктивних звичок.
Використовуючи останні дослідження про мозку, автор пропонує способи змінити поведінку до найкращої та позбутися від багатьох проблем, включно з:
- Прокрастинацію;
- Переїдання;
- Постійну неорганізованість;
- Безпричинне занепокоєння;
- Зайву ризикність;
- Незручне самолікування.