Ранкові ритуали. Як успішні люди починають свій день. Бенджамін Спол, Майкл Ксандер

!!!!!
Перед Оформленням замовлення обов*язково уточніть наявність!!!

Відправка від 7 до 10 днів після оформлення замовлення.

Відправка по передплаті повній або частковій (доставка в дві сторони)

Перевізник Нова пошта

Ранкові ритуали та звички успішних людей, лідерів бізнесу та професійних спортсменів — от медитації та сніданку до тренувань.

Среди героев книги — Аріанна Хафінгтон, Марі Кондо, президент Pixar і Walt Disney Animation Studios Ед Кетмел, інші лідери з різних галузей і спортсмени світового рівня.

Більшість успішних людей ніколи не залишають ранок на волю випадку. Як пройде ваш день, буде чи він продуктивним і творчим, залежить від того, як ви проводьте першу годину після пробудження. Правильні ранкові ритуали зарядять вас енергією й позитивом на весь день. В основі цієї книги — понад трисот інтерв'ю, присвячених ранковому розпоряджанню. Крім того, в наводяться 64 бесіди з , різними досягненими людьми, від генерала армії США в відставці до триразової олімпійської чемпіонки з плаванню. Ви дізнаєтеся про дивовижних схожостей їх ранкових ритуалів і про імпровізація на цієї ніве.

Одні ритуали ґрунтуються переважно на фізичної активності та спартанському способу життя, інші — в більшою мірою розслаблюють. Ви познайомитеся з широким спектром практик, які зможете спробувати вдома, починаючи з режиму сну та переваг у живлення і завершуючи підходами до використання електронних пристроїв і спорта.

З допомогою цієї книги ви зможете знайти свої ранкові ритуали та виробити нові звички, які будуть вас розвивати. Перша година після пробудження — фундамент, на якому коштує весь день. Помните: не ви працюєте для ритуалів, а вони працюють для вас. Не покладайтеся на волю долі, візьміть цю важливу частину дня під контроль і нехай вона принесе вам щастя і підніме вашу продуктивність.