|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте почувствовал, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться по выходным, если постоянно недосыпать в будни| когда время надо заниматься спортом, чтобы лучше спать| как оборудовать комнату для сна | допустимо ли пользоваться гаджетами вечерами и многое другое.Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.