|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Перед вами книга, яка покликана подарувати читачеві навички для успішної боротьби з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР) та супутніми йому деструктивними звичками. Якщо вам властиві нав'язливі стани, ви схильні до постійного самобичування, відчуваєте почуття сорому, провини та ненависті до себе, поради психотерапевта Кімберлі Куінлан навчать вас ставитись до себе з добротою в будь-якій ситуації. Ви перестанете звинувачувати себе за нав'язливі думки, перестанете вважати, що заслуговуєте на гірший сценарій, і встанете на шлях зцілення. Зрозумілі та доступні вправи у форматі робочого зошита допоможуть вам подумки зустрітися зі своїми страхами та подивитися їм в обличчя, озброївшись спокоєм та прощенням. Ви знайдете внутрішню свободу і почнете самі керувати власним життям.
«Пропонований робочий зошит рясніє результатами досліджень та науково доведеними практиками із самоспівчуття, які збагатили не лише моє життя, а й життя моїх клієнтів із ДКР. Я не сумніваюся, що практики допоможуть вам взяти життя в свої руки і почати ставитися до себе з любов'ю, співчуттям і повагою, на які ви заслуговуєте». - Кімберлі Куінлан.