|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
БЕСТСЕЛЛЕР SUNDAY TIMES.
Ми постійно відчуваємо тривогу, стрес, невпевненість і пригніченість. Клінічний психолог Доктор Софі Морт допоможе вам зрозуміти, як ваше дитинство впливає на те, ким ви є сьогодні. Як школа, знущання, ґендерні очікування і навіть соціальні мережі відбиваються на вашому емоційному благополуччі.
Триступенева методологія, розроблена завдяки багаторічному досвіду надання допомоги людям, підкаже вам, як виявити проблеми, що виникають із минулого досвіду та поточних життєвих подій, поглянути на закономірності, шкідливі звички та негативні цикли.
Це проникливе керівництво відповість на ваші тривожні запитання:
- Хто я такий?
- Чому я такий?
- Чому я борюся із цим?
– Як це подолати?
Ведення щоденника, техніки заземлення, дихання та релаксації, вправи на усвідомленість та співчуття до себе – всі ці перевірені терапевтичні практики всередині книги ви зможете використовувати у будь-який час.
«Доктор Софі — це психотерапевт і найкращий друг, на який заслуговує наш світ. Терапія та професійна допомога, як і раніше, недоступні для багатьох людей, а ця важлива книга може змінити їхнє життя. Вона має бути у кожного як один із інструментів психічного здоров'я. Не можу дочекатися, щоб поділитись книгою з кожним, кого знаю!» — Скарлет Кертіс, автор бестселера за версією Sunday Times «Феміністки не носять рожеве»