|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Уявлення про наші якості характеру, переваги та недоліки, про те, як ми виглядаємо і хотіли б виглядати в очах інших, допомагають нам жити в суспільстві, але іноді ми стаємо їхніми заручниками. Чи не потрапили ви в цю пастку?
Щоб дізнатися, спробуйте відповісти на запитання:
- Чи часто ви думаєте про сильні сторони своєї особистості?
- Чи вибачаєте собі прояв слабкості?
- Чи вважаєте, що вам необхідно змінитись?
Якщо всі ці запитання ви відповіли ствердно, ця книга для вас.
У ній ви знайдете безліч технік для самоаналізу та самоспостереження, заснованих на принципах когнітивної терапії, які допоможуть позбутися нав'язливих думок, сформувати здорове самосприйняття та набути впевненості у своїх силах.
Тут ви знайдете відповіді на запитання:
– Чому самооцінка далеко не завжди залежить від реальних досягнень?
- Коли самокритика перестає бути корисною та призводить до саморуйнування?
- Як позбутися переконань, які не дають вам розвиватися?
– З якими наслідками можна зіткнутися, якщо не працювати над самооцінкою?