|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
У книзі розглядається також трисистемна модель регуляції емоцій і представлена ціла низка вправ, які допоможуть читачеві розвинути свій розум, щоб користуватися ним для вироблення корисних стратегій регуляції емоцій, а також домогтися їхнього врівноваження. Ця книга служить незамінним посібником з самодопомоги у роботі з важкими емоціями депресії тих читачів, які хотіли б навчитися регулювати свої емоції.
Емоції вносять сенс, призначення та задоволення у наше життя. Однак для багатьох людей є синонімами емоційного розладу, болю та страждання. Гнів і лють здатні порушити взаємини і викликати труднощі на роботі, тривога — завадити становленню особистості або зверненню до улюблених занять, а смуток — викликати таке відчуття, ніби він нестерпний та нескінченний. Такі труднощі нерідко називаються утрудненнями в регуляції емоцій і можуть перешкоджати розвитку стійких і щасливих взаємин, повідомленню нагальних потреб та процвітанню.
ПРО АВТОРА
Кріс Айронс - клінічний психолог, дослідник, інструктор. Займає посаду співдиректора компанії Balanced Minds — організації, що базується в Лондоні, надає послуги співчутливого психологічного втручання як окремим людям, так і організаціям.