|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
У сучасній культурі багато хто використовують слово «депресія» для опису поганого настрою, нудьги, почуття незадоволеності. Насправді депресія — це адаптивний механізм, реакція вивченої безпорадності на стрес. І один із головних її симптомів — повне відключення всіх систем, які відповідають за життєрадісність та неможливість відчувати задоволення. Повернутися до повного життя можливо, якщо відмовитися від поведінкових шаблонів та звичок, які формуються у стані депресії.
Річард О'Коннор — психотерапевт із 30-річним стажем, докладно розповідає про причини депресії, її зв'язки з іншими захворюваннями та пропонує системний підхід для її подолання, заснований на когнітивно-поведінковій терапії.
З цієї книги ви дізнаєтесь:
- Чому люди у депресії «не бачать» своїх проблем?
- Як депресія пов'язана з іншими захворюваннями?
- Наскільки сильно депресія спотворює наше мислення?
- У яких випадках варто вдатися до терапії та ліків?
«Це життєво важливе та безцінне керівництво для людей, які борються з депресією. Воно може бути настільки ж ефективним, як сеанси терапії та ліки — наскільки це взагалі можливо, коли йдеться про книгу». — Ендрю Соломон, автор книги «Полуденний біс. Анатомія депресії»