|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Вигоряння не відбувається відразу. Перш ніж ми провалимося у стан «Нічого не хочу», «Нічого не тішить», минає 5 стадій. Але через нашу звичку працювати без перепочинку і знецінювати свої досягнення ми просто не помічаємо вибух, що назріває. Нам здається, що все під контролем, ризиків вигоряння немає, але це не так…
Ніка Віардо, досвідчений нейропсихолог та коуч, переконана: якщо ми вивчимо симптоми кожної з п'яти стадій, ми навчимося запобігати вигоранню на ранніх етапах. Щоб написати цю книгу, Ніка провела велике дослідження, підкріпивши власний досвід науковими фактами. Тут не буде моралі про те, як позбутися стресу за допомогою афірмацій. Ви вивчите феномен вигоряння з погляду нервової системи та зможете адаптуватися до життєвих змін без втрати ресурсів.
Ця книга навчить вас:
• Іти до цілей так, щоб не вигоряти.
• Підтримувати високий рівень енергії за допомогою нейропрактику.
• Реалізувати масштабні цілі – легко та із задоволенням.
• Давати собі перепочинок і зупинятися, щоб наповнитись і набути нових смислів.