Як працювати над собою? І створити майбутнє, яке відрізняється від сьогодення. Ніколь Лепера

Незважаючи на популярність психотерапії, її традиційні моделі підходять далеко не всім. Адже проблеми окремих людей треба вирішувати адресно, а не підганяти під жорсткі рамки узагальнених постулатів та чітких стандартів: тут як ніколи важливим є індивідуальний підхід.

Намагаючись допомогти кожному зі своїх клієнтів досягти змін у житті та закріпити зміни, американський психолог і психотерапевт Ніколь ЛеПера зазирнула всередину себе. Вивчення зв'язки розуму, тіла і душі допомогло їй зрозуміти, що ніхто не зцілить людину краще за неї саму. І це просте, але революційне усвідомлення допомогло їй домогтися приголомшливих результатів – у своїй практиці, а й у особистому житті.

Сьогодні блог творця «холістичної психології» читають понад 4 мільйони людей, а її інструментами користуються люди з усіх кінців світу. ЛеПера показує, як травми дитинства можуть виявлятися у теперішньому і майбутньому: це аб'юз і співзалежність у відносинах чи емоційна незрілість, а й у буквальному значенні проблеми зі здоров'ям. Але все це можна вирішити - якщо взяти своє зцілення в свої ж руки.

Ви дізнаєтеся:

у чому криються причини постійної прокрастинації та внутрішнього опору змінам;
чому контакт зі своєю внутрішньою дитиною – ключ до вирішення більшості особистих проблем;
яким чином можна обдурити «погану» спадковість і вплинути на свій генетичний код;
чому багато хто не пам'ятає своє дитинство, але все одно розповідає про нього в позитивному ключі;
як стрес та тривожність впливає на травлення – і навпаки.