Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця. Скотт Джурек, Стів Джурек

Скотт Джурек — надмарафонець, є змагається на дистанціях більше марафонських, аж до 200-мильних.

К цьому спорту приходять не вдруг. Це взагалі можна сказати, не спорт, а філософія, сприйняття світу та себе в . Філософію Джурека можна коротко сформувати як «не шкоди природі, живи в гармонії з ней і постійно беріться до Більший». И ви відчуєте це в кожній строчку його автобіографії.

Ця книга — незвичайну розповідь про його життя, крок за кроком підводкою Скотта до все складніші випробування — с дитячих років і до Сьогодні.

Це виклад ментальної картини світу надмарафона, для якого біг — образ жизни. Неможливо проводити стільки часу в руху, не маючи внутрішнього стрижня — жити саме так.

Це поради щодо техніці бігу та організації тренувань, які будуть корисні тим, хто бігає на довгі дистанції.

Це система живлення. Дивовижно, але Скотт за величезних навантажень — веган, то є живиться тільки натуральними продуктами виключно рослинного походження. Як можна зрозуміти, його веганство не має відношення до простої моди на вегетаріанство: він сам врач и уважно стежить за своїм самопочуттям і результатами, які покращилися після винятку з раціон тваринних продуктів.

Це дуже цілісна і сильна книга, яка виходить за рамки бігової теми. Це книга про шляху до себе.

Для кого ця книга

Для тих, хто сам захоплений бігом на довгі дистанції.

Для тих, хто хоче зрозуміти, що рухає «верхлюдинами», що бігають сотні кілометрів у неймовірних умов найважчих перегонів.

Для тих, кому потрібно «дотягнутися до неба» і щось змінити в себе.

Фішки книги

Унікальна особистість автора.

Корисні поради тим, хто захоплений бігом на довгі і наддовгі дистанції.

Рецепти смачних веганських страв.