Здоровий мозок. Програма для покращення пам'яті та мислення. Девід Перлмуттер, Керол Колман

Втрата пам'яті — це природне наслідок процесу старіння. Ця книга пояснює чому і розповідає про те, як захистити ваш мозок та підтримати його працездатність.

Чи буває вам складно сфокусуватися на роботі, згадати чиєсь ім'я чи час, на який призначено зустріч? Ви помічаєте, що час від часу втрачаєте окуляри чи ключі? Навколишні вічно заважають, і вам стає складніше не відволікатися від того, чим ви зайняті? Можливо, ви навіть засинаєте на надто довгих нарадах? І вам здається, що ваш розум втрачає колишню гостроту? Ви занадто часто дратуєтесь?

Прийнято вважати, що з роками людина неодмінно стає все більш забудькуватою і навіть розсіяною, і це сприймається як «нормальні» ознаки старіння, які нікого не минають.

Подібні прояви є привідом для серйозних переживань. Той самий процес руйнування мозку, в результаті якого ви починаєте ставити собі питання на кшталт «Де ж мої ключі?» або «Що я зараз збирався зробити?», може бути першою ознакою серйозних захворювань, зокрема хвороб Альцгеймера, Паркінсона та навіть інсульту. На жаль, своїм способом життя ми часто сприяємо початку цих руйнівних процесів і провокуємо занепад мозку.

Хороша новина полягає в тому, що руйнування мозку не слід вважати незворотним процесом: ви можете його зупинити і навіть повернути назад. Наш мозок має феноменальну здатність до відновлення, і ви можете нею повною мірою скористатися - потрібно лише дати йому необхідні засоби. Вам не доведеться відмовлятися від мрії або йти на неприємні компроміси просто тому, що ви вирішили, що ваш мозок уже не той. Програма доктора Перлмуттера «Здоровий мозок» містить усі інструменти для того, щоб захистити мозок, відновити та підтримати його працездатність.