|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Люсі Маддокс – практикуючий психолог. Вона багато років допомагає людям відновлювати душевне здоров'я та веде просвітницькі подкасти. У цій книзі вона узагальнила багаторічний досвід своєї роботи.
Кожна глава присвячена одному місяцю, властивим йому труднощам та практикам із різних психологічних шкіл.
У січні багато хто дає собі обіцянки і приймає важливі рішення.
Лютий перевіряє ці рішення на міцність.
Березень — місяць весняного прибирання в будинку та думках.
Квітень - час цвітіння, зростання, розвитку, коли дуже важливо виявляти дбайливість до себе.
У травні з'являється можливість частіше виходити в люди, отже, важливо вміти говорити та слухати.
У червні важливо дозволити собі розслабитись.
Липень — пік літа, час задуматися про найважливіше.
У серпні спека породжує запальність. Вересень повертає до навчання та роботи після відпочинку.
У жовтні з в'яненням природи доводиться боротися зі зневірою.
У листопаді, коли дні стають дуже короткими, важливо правильно відпочивати.
Грудень — час свят, коли доводиться багато спілкуватись із родичами, і важливо вміти вибудовувати кордони.
З викликами, про які пише Люсі Маддокс, нам доводиться стикатися щороку і не обов'язково в конкретні місяці. Інструменти самодопомоги, які пропонує Люсі Маддокс у кожному розділі, актуальні цілий рік.