|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Психологічна гнучкість — одна з головних якостей, якою має мати сучасна людина. Завдяки їй ми можемо постійно вчитися, легко змінювати роботу чи сферу діяльності, вибудовувати стосунки з новими людьми і не впадати у відчай, коли в житті трапляються неприємності. Як же розвинути цю чудову якість? Усередині кожного з нас вже є потрібне насіння. А новинка від всесвітньо відомого психолога Стівена Хайєс допоможе їх виростити.
З книги ви дізнаєтесь, як:
- дивитися свої установки з відстані, щоб мати можливість вільного вибору;
- впоратися з перешкодами, що заважають розвитку психологічної гнучкості;
- дозволити собі відчувати навіть тоді, коли почуття болючі;
- вибрати цілі, яких по-справжньому хочеться досягати;
- Сформувати звички, які допоможуть досягти бажаного.
Свою книгу психолог Стівен Хайєс присвятив тим, хто хоче змінити життя на краще. Відомий фахівець у галузі когнітивно-поведінкової терапії виявив, що людину веде Внутрішній Диктатор. Вихід з-під впливу тирана звільняє розум, і тільки так у людини з'являється можливість керувати своїми емоціями та почуттями, а разом з цим на краще змінюється якість життя. Книга побудована на яскравих прикладах життєвого та професійного досвіду психолога, а також дає працюючі практики для перетворення свого життя.