|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Про те, як правильно бігати, зберігаючи та примножуючи своє здоров'я.
У цій книзі викладено філософію бігу трусцем, як її розуміє сам Артур Лідьярд. З неї ви дізнаєтеся, навіщо бігати і як саме це потрібно робити; як загальмувати процеси старіння; які приблизні програми тренувань і принципи правильного харчування. А заодно ознайомтеся з історією зародження цього виду спорту та результатами досліджень.
Для кого ця книга
Для тих, хто хоче не втрачати спортивну форму або відновити її.
Для тих, хто хоче залишатися здоровим незалежно від віку
