Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии... М. Маккей

Маккей М. "Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии для лечения эмоциональной дисрегуляции методом экспозиции"

Мощная восьминедельная терапия, помогающая клиентам с низкой эмоциональной эффективностью!
Восьминедельный трансдиагностический протокол, помогающий клиентам развить навыки эмоциональной осведомленности, сознательного принятия, осознанного копинга и основанного на ценностях действия посредством экспозиции.

Эмоциональная эффективность – это способность переживать полный спектр эмоций и осознанно на них реагировать. Чаще люди не хотят испытывать негативные эмоции, стараются избежать боли и контролировать ее с помощью неадаптивных поведенческих реакций. К сожалению, это только увеличивает страдание. Терапия эмоциональной эффективности (ТЭЭ) учит переносить боли, ослаблять при необходимости эмоции и делать выбор на основе своих ценностей. Наблюдая за своими эмоциями, пациент учится эмоциональному серфингу, а также узнает, как определять точку выбора – момент, когда нужно либо осознанно принять ситуацию, либо отреагировать на нее посредством основанного на ценностях действия. Терапия эмоциональной эффективности помогает клиентам с низкой эмоциональной эффективностью улучшить эмоциональную регуляцию и осознанно.

Книга рассчитана на практикующих психотерапевтов, консультантов и психологов, работающих с проблемами эмоциональной регуляции и недостаточной эмоциональной эффективности.