Терапія емоційної ефективності. Інтеграція АСТ та діалектичної поведінкової терапії для лікування... М. Маккей

Маккей М. "Терапія емоційної ефективності. Інтеграція АСТ та діалектичної поведінкової терапії для лікування емоційної дисрегуляції методом експозиції"

Потужна восьмитижнева терапія, яка допомагає клієнтам з низькою емоційною ефективністю!
Восьмитижневої трансдіагностіческій протокол, що допомагає клієнтам розвинути навички емоційної обізнаності, свідомого прийняття, усвідомленого копінга і заснованого на цінностях дії за допомогою експозиції.

Емоційна ефективність - це здатність переживати повний спектр емоцій і усвідомлено на них реагувати. Найчастіше люди не хочуть переживати негативні емоції, намагаються уникнути болю і контролювати її за допомогою неадаптівних поведінкових реакцій. На жаль, це лише збільшує страждання. Терапія емоційної ефективності (ТЕЕ) вчить переносити біль, послаблювати при необхідності емоції і робити вибір на основі своїх цінностей. Спостерігаючи за своїми емоціями, пацієнт вчиться емоційному серфінгу, а також дізнається, як визначати точку вибору - момент, коли потрібно або усвідомлено прийняти ситуацію, або відреагувати на неї за допомогою заснованого на цінностях дії. Терапія емоційної ефективності допомагає клієнтам з низькою емоційною ефективністю поліпшити емоційну регуляцію і жити усвідомлено.

Книга розрахована на практикуючих психотерапевтів, консультантів і психологів, які працюють з проблемами емоційної регуляції і недостатньою емоційної ефективності.