Самооцінка. Практичний посібник із розвитку впевненості в собі. Гленн Широльді

Самовраження і висока самооцінка, звичайно, не єдине, що дає нам щастя, але це — одні з найважливіших речей. Самооцінка впливає на все, що ми робимо. Важливо, щоб вона спиралася не на зовнішні обставини, а на наш внутрішній стан.

Низька самооцінка не залежить від положення в людям або походження — люди будь-якого віку, походження та соціального положення можуть зіткнутися з цим явищем. Гарна новина в тому, що над підвищенням самооцінки можна працювати. Ее формування і розвиток, як оброблення саду, вимагає цілеспрямованих, послідовних зусиль.

В цієї книги — покрокова програма розвитку самооцінки. На ее виконання вам знадобиться приблизно пів години в день у упродовж 150 днів. Стоїть Чи вкладатися в це? Повірте, мало що в життя може виявитися таким корисним.

Ця книга допоможе вам:

• Побороти сумніви в собі

• Позбутися саморуйнівних думок

• Зрозуміти й визнати свої сильні сторони

• Перестативальниць себе

• Дізнатися свою цінність

• Культивувати оцінювання власного тіла

• Звільнити потенціал, щоб досягати поставленої мети

• Зцілити свою внутрішню природу та піклуватися про ней

• Практикатися в Простирадло

• Розвивання здатності до самосприйняття

• Фішки книги

• Збірник ефективних практичних стратегій для підвищення самооцінки

• Багато тестів і упражнений

• Оновлене та доповнене видання бестселера, що враховує досягнення психології останніх років

• Для кого книга

  Для всіх, хто страждає від заниженої самооцінки та хотел б зміцнити впевненість у себе.

  Для батьків, які зіткнулися з проблемою низької самооцінки в дітей різного віку, у зокрема підлітків, і хочуть допомогти їм впоратися з цій ситуації.

  Книга буде корисна тим, хто перебуває в терапії (у як додаткові матеріали), а також психологам і психотерапевтам для роботи з клієнтами.